Lo diremos sin rodeos: el tiempo que se pasa en la naturaleza, particularmente alrededor de la cubierta arbórea, mejora la salud mental y física. Los investigadores correspondientes creen que el recetar naturaleza debería ser mayormente realizado dentro de la profesión médica.

Es sabido que pasar tiempo en la naturaleza caminando con otras personas es bueno para el estado de ánimo y la presión arterial. Sin embargo, es menos recomendado de lo que nos imaginamos. La idea del tiempo en la naturaleza como prescripción, recetar naturaleza del mismo modo que un médico podría recetar un medicamento para la depresión, no ha sido ampliamente evaluada científicamente.

Un metanálisis publicado en The Lancet muestra que el recetar naturaleza, tal como se define, benefició el recuento de pasos diarios, las puntuaciones de depresión y ansiedad y la presión arterial. Este estudio se basa en un programa de investigación a largo plazo donde se muestra que el contacto con la naturaleza, y especialmente con los árboles, es realmente bueno para fortalecer la salud mental y física a lo largo de la vida.

“La evidencia muestra que las recetas de la naturaleza pueden ayudar a restaurar y desarrollar capacidades para una mejor salud física y mental. Lo que necesitamos ahora es averiguar cómo hacer que las recetas de naturaleza sucedan de manera sostenida para aquellas personas con un alto potencial de beneficio, pero que actualmente pasan poco tiempo en la naturaleza». (Xiaoqi Feng, UNSW Medicine & Health).

¿Qué opinas? ¿Armamos un grupo de pacientes de la naturaleza?